La aromacología o psicología de los aromas es una ciencia que estudia la relación entre los aromas y las modificaciones que estos provocan en nuestro estado de ánimo. ¿Sabías que los diferentes olores pueden producir distintas reacciones emocionales?
¿Qué es la aromacología?
La aromacología es una ciencia que estudia los efectos de las fragancias en el cuerpo y la mente humana. En general, se centra en el impacto que producen los diferentes olores, teniendo en cuenta las distintas reacciones que causan en nuestro comportamiento.
Diversos estudios han demostrado que los aromas y olores tienen la habilidad de influir en el estado anímico de las personas. Los buenos olores se relacionan con imágenes gratas y agradables de la vida, que contribuyen a generar sensaciones y estados anímicos positivos.
¿Qué aromas son más efectivos para mejorar el estado de ánimo?
A la hora del baño, cada aroma tiene propiedades que pueden ayudar a mejorar diferentes estados anímicos. Por ejemplo, el aroma a limón puede promover la concentración y tiene propiedades calmantes, muy útiles cuando te sientes enfadado o ansioso. Los aromas cítricos, además, sirven para aumentar la concentración y energizar mente y cuerpo.
La canela, por su parte, tiene propiedades estimulantes y puede ayudar a combatir la fatiga mental y mejorar el rendimiento en el trabajo o los estudios. El aroma de jazmín puede ser excelente para equilibrar el ánimo y reducir los temores y la ansiedad, así como para producir una sensación de confianza, optimismo y energía renovada.
La menta vigoriza la mente, favorece la concentración y estimula el pensamiento claro. La lavanda tiene propiedades que ayudan a controlar y calmar el estrés emocional y provoca efectos relajantes, ayudando también a conciliar el sueño. El aceite esencial de mejorana puede producir sensación de relajación y es ideal para encontrar el equilibrio en situaciones de tensión emocional.
¿Cómo usar los aceites esenciales?
Para usar aceites esenciales en el baño se pueden seguir algunas recomendaciones. Una opción es mezclar 2 cucharadas del aceite deseado, como aceite de jojoba o aceite de almendras dulces, con algunas gotas de los aceites esenciales de tu elección en un tazón antes de agregarlos al agua del baño.
Otra alternativa es agregar de 5 a 10 gotas de aceite esencial a una taza de leche entera y verter el contenido en el agua del baño, ya que los aceites esenciales se diluirán en la grasa de la leche y se dispersarán a través del agua perfectamente. También se pueden utilizar en un difusor para aromatizar el ambiente.
En conclusión, la ciencia de la aromacología estudia la relación entre los aromas y las modificaciones que estos provocan en nuestro estado de ánimo, teniendo en cuenta las distintas reacciones emocionales que causan en nuestro comportamiento.
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