El 12% de las caídas en el domicilio se producen en el baño: consejos para prevenirlas

Serie Duscho Familia, Angular Puertas Fraccionables

· Según datos del INE, a diario se producen más de 8 muertes por caída accidental en personas mayores de 60 años.

· Para prevenir este tipo de accidentes, Duscholux recomienda utilizar mamparas fraccionables, sujeciones, asientos y suelos antideslizantes.

Las caídas en el hogar son una preocupación cada vez más extendida entre las personas mayores y quienes cuidan de ellas. Esta inquietud es el reflejo de una realidad: 1 de cada 4 personas mayores de 65 ha sufrido al menos una caída en el hogar en el último año y las caídas accidentales provocan más de 8 muertes al día a partir de esa edad. Un estudio realizado por Mapfre revela que el 12% de las caídas en el domicilio se producen en el baño, y es por eso que Duscholux ha hecho una serie de recomendaciones para concienciar sobre la importancia de acondicionar el baño según las necesidades individuales y evitar así estos accidentes.

La OMS recuerda que las caídas accidentales son la segunda causa de muerte por traumatismos involuntarios, y consideran la edad como uno de los principales factores de riesgo. El INE ha registrado en los últimos datos disponibles un total de 3.092 muertes por caída accidental en España.

El entorno, la principal causa de las caídas

En el mismo estudio de Mapfre se analizan las causas de los accidentes, y la conclusión es que el 58% de las caídas en el domicilio entre personas mayores de 65 años están relacionadas con el entorno. Entre ellas destacan las condiciones poco idóneas del suelo o el uso inadecuado de bañeras.

Garantizar la seguridad en el baño es fundamental en la producción de mamparas Duscholux. Es por eso que cuenta con diferentes opciones que se adaptan a la movilidad reducida, la necesidad de un asiento dentro de la ducha o una mampara fraccionable para recibir ayuda de forma cómoda. 

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Prevenir las caídas es fundamental

Luchar contra la lacra de las caídas domésticas pasa por la concienciación de las personas mayores, las familias, los especialistas del cuidado y, por supuesto, los especialistas en la adaptación del entorno. Desde Duscholux recomiendan siempre consultar a sus profesionales cuáles son las mamparas que mejor se adecuan a cada situación para hacer una valoración individualizada.

La primera decisión fundamental para adaptar el baño a personas mayores y disminuir así la posibilidad de accidentes es instalar un plato de ducha antes que una bañera. Una superficie baja y plana facilita el acceso a la ducha y, a su vez, otorga mejores posibilidades para instalar elementos como un asiento.

El segundo consejo para la prevención de caídas pasa por escoger una mampara que no permita fugas de agua. Cuando el agua sale del espacio de la bañera y se expande por el suelo puede producir resbalones trágicos.

A la hora de escoger la mampara es necesario valorar cuáles son las necesidades de cada persona. Existen mamparas fraccionables que son la opción perfecta para personas con movilidad reducida y para aquellas que necesitan ayuda a la hora de ducharse. Estas mamparas, la colección Duscho Familia, permiten cerrar el espacio en diferentes niveles de altura.

Por último, los elementos de sujeción permiten mayor seguridad tanto en la entrada y salida de la ducha, como dentro de ella. Por ello, Duscholux recomienda instalar asientos como Duscho-Sitz y elementos de sujeción que facilitan la autonomía sin renunciar a la seguridad.

Baños de diseño: cómo integrar el arte en un espacio de baño de lujo

El baño es un espacio funcional en nuestro hogar, pero eso no significa que no pueda ser también un lugar para la expresión artística. Incorporar elementos artísticos en el baño puede transformar este espacio en una obra de arte funcional y personalizada. Ya sea que quieras crear un ambiente relajante, energizante o inspirador, puede ser una forma única de agregar estilo y personalidad a tu baño. En este artículo, exploraremos algunas ideas creativas para incorporar el arte en el baño y cómo esto puede hacer que se convierta en un espacio de lujo.

1. Elige los objetos adecuados

La elección de las piezas artísticas es un paso clave para incorporar esta forma de expresión en tu baño. Considera tus gustos personales, el estilo de tu hogar y el ambiente que deseas crear en tu baño. Puedes optar por pinturas, fotografías, impresiones o incluso esculturas, dependiendo del espacio disponible y tus preferencias estéticas. También puedes elegir obras de arte que se relacionen con la temática del baño, como paisajes marinos, flores o figuras abstractas que evocan la sensación que deseas transmitir en tu baño.

2. Juega con los colores y las texturas

Los colores y las texturas del arte que elijas pueden tener un impacto significativo en el aspecto general de tu baño. Si buscas crear un ambiente relajante, considera obras de arte con colores suaves y tonos pasteles. Si prefieres un baño energizante, opta por colores vibrantes y contrastantes. Además, las texturas pueden agregar dimensión y profundidad al espacio. Por ejemplo, una pintura con pinceladas gruesas o una fotografía impresa en lienzo pueden agregar un elemento táctil y visual interesante a tu baño..

Colección Pulsar de Duscholux.

 

3. Ubicación estratégica

La ubicación del arte en tu baño también es importante. Puedes colgar una obra de arte en la pared, colocar una escultura en una repisa o en un nicho, o incluso utilizar el arte en los azulejos o en los elementos de decoración como la mampara de la ducha o los espejos. Considera la distribución del espacio y el estilo del arte para asegurarte de que se complementen y realcen mutuamente. Además, asegúrate de que la ubicación del arte no interfiera con la funcionalidad del baño, especialmente en áreas como la ducha o la bañera.

4. Crea una galería de arte personalizada

Si tienes suficiente espacio, considera crear una galería de arte personalizada en tu baño. Puedes agrupar varias obras de arte en una pared, creando una exposición única y personalizada. Puedes mezclar y combinar diferentes estilos de arte, tamaños y colores para crear una composición visualmente atractiva. Una galería de arte en el baño puede convertirse en un punto focal interesante y en una forma de expresar tu creatividad y estilo personal.

5. Incorpora arte funcional

Una forma interesante de incorporar el arte en el baño es a través de piezas funcionales que también sean obras de arte. Por ejemplo, puedes optar por un lavabo con un diseño artístico, de vidrio soplado a mano o  con un patrón intrincado tallado. Otra opción es utilizar accesorios de baño, como portacepillos, dispensadores de jabón o toalleros, que tengan un diseño artístico y sean piezas de conversación en sí mismos. Estos elementos no solo cumplirán su función práctica, sino que también agregarán estilo y originalidad al baño.

Colección Pulsar de Duscholux.

 

6. Crea tu propia obra de arte

Si eres un amante del arte y tienes habilidades creativas, ¿por qué no crear tu propia obra artística para tu baño? Puedes pintar un lienzo o crear una escultura que se adapte al estilo y la temática de la estancia. Esto te brinda la oportunidad de tener una pieza única y personalizada que realmente se adapte a tus gustos y estilo. Además, crear tu propia obra de arte puede ser una experiencia gratificante y una forma de expresión personal en tu baño.

7. Considera el arte en la iluminación

La iluminación es un aspecto clave en cualquier espacio, incluido el baño, y también puede ser una oportunidad para incorporar arte. Puedes optar por lámparas de diseño artístico que sean verdaderas obras de arte en sí mismas. También puedes instalar luces empotradas en el techo o en la pared que iluminen tus obras de arte de manera destacada, creando un efecto dramático y resaltando su belleza. 

8. Mantén el equilibrio

Es importante encontrar un equilibrio adecuado al incorporar arte en el baño. Evita sobrecargar el espacio con demasiadas obras de arte, ya que puede crear una sensación de desorden o hacer que el baño se sienta abrumador. En su lugar, elige cuidadosamente algunas piezas clave que se complementen entre sí y con el estilo general del baño. Recuerda que el objetivo es realzar el espacio y crear una experiencia artística, no saturarlo.

D3 Fly20 Deco Personalizada de Duscholux.

Conclusión:

Incorporar arte en el baño puede ser una forma emocionante y creativa de transformar este espacio funcional en una obra de arte personalizada. Ya sea a través de la elección de obras de arte, la ubicación estratégica, la creación de una galería personalizada o la incorporación de arte funcional, el arte puede agregar estilo, originalidad y expresión personal al baño. Considera tus gustos, el estilo de tu hogar y la atmósfera que deseas crear al seleccionar y colocar el arte en tu baño. ¡Anímate a explorar las posibilidades artísticas en tu baño y transformarlo en un espacio verdaderamente único y visualmente impactante!

La ducha como aliada de tu entrenamiento: cómo preparar cuerpo y mente para el éxito

La ducha puede ser una gran aliada en la rutina de entrenamiento porque, además de ayudarnos a mantener una buena higiene, nos ofrece una serie de beneficios que pueden preparar nuestro cuerpo y mente para el éxito en nuestras sesiones de ejercicio. En este artículo te contaremos cómo puedes preparar tu cuerpo y mente para alcanzar el éxito en tus sesiones de ejercicio, utilizando la ducha de forma estratégica.

Los beneficios de la ducha en tu entrenamiento

Ya sea caliente o fría, los beneficios siempre son innumerables. Una ducha tibia antes de entrenar puede servir como una especie de calentamiento previo al ejercicio, ya que el agua caliente puede ayudar a relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y aumentar la flexibilidad. Está comprobado que el calor y la humedad que genera el agua caliente te ayuda a reducir la tensión muscular y la rigidez. Esto se traduce en una mejora de los movimientos que puedes desarrollar, así como una ayuda en la prevención de lesiones. Ya sabes cómo lastra tener una dolencia y tener que dejar de entrenar por semanas. La ducha te ayudará a evitar lesiones y que tus músculos estén listos para todo.

En todo caso, si ya de por sí sufres de algún dolor, igualmente te va a ayudar reduciendo las molestias en las articulaciones.

Por otro lado, la ducha después de entrenar puede ayudar a recuperar nuestro cuerpo, ya que el agua fría puede reducir la inflamación muscular y la sensación de fatiga. Además, puede ser una excelente manera de relajarnos y liberar tensiones después de una sesión de ejercicio intensa. Si lo que te gusta es el agua fría, será una forma sencilla y efectiva de que tu recuperación muscular se acelere. Reducirás la inflamación y mejorarás la circulación de la sangre en tu cuerpo. Además, el agua fría aumenta la energía y te permite estar alerta, por lo que mejorará la rapidez de recuperación.

En todo caso, siempre vas a beneficiar a tu cuerpo, músculos y mente. El estrés mental se reducirá en tu día a día con solo con cruzar la mampara. Además, disfrutarás de un ambiente tranquilo para meditar y liberar esas tensiones que tanto te lastran. También podrás dormir mejor y tener menos ansiedad.

 

 

Ducha y relax

Lo que queda de manifiesto es que, ya sea que prefieras una ducha fría, para ayudar a estimular la energía y la alerta, o una ducha caliente, para relajarte y reducir la tensión muscular, ambas tienen en común la capacidad de proporcionar relajación. De este modo, contribuirás a tener el cuerpo y la mente preparados para el entrenamiento. 

En definitiva, la ducha puede ser una herramienta muy útil para prepararnos y recuperarnos de nuestras sesiones de entrenamiento, tanto física como mentalmente.